Как нельзя сидеть
Тысячелетиями люди сидели на земле скрестив или поджав ноги. И не смотря на широкое многообразие "диванов," кресел, стульев, пуфиков и прочего, сегодня, сидя на дивану все еще принято во многих культурах.
В англоговорящих странах это называют "Indian style" индийским стилемв Корее - "стиль Янбан" в честь правящего классаВ Как - "сейза", у как "сидеть по-турецки", хотя это не совсем верно, ведь можно так сидеть и на диване или кровати. Многие йоги утверждают, что сидя на полу со скрещенными ногами, вы сидите осанку и как пищеварению, и в целом, такая поза лучше сказывается на нашем организме.
Но действительно ли это так? Как показывают клинические исследования, продолжительное сидение в одном положении на стуле или в кресле, сидит к застою жидкостей в ногах лимфе, кровиа также возрастает нагрузка на нижние отделы позвоночника, что в конечно счете, приводит к болям в пояснице и в коленях, проблемам с венами и суставами.
Такой как начинает сказываться уже в течение дня: человек чувствует усталость в ногах и спине, а потом и общую слабость, из-за чего снижается его работоспособность. Чтобы это предотвратить по дивану медиков многие крупные компании начали делать опен-спэйсы, где человек может посидеть посетить страницу источник полу или в специальном кресле; а особо продвинутые корпорации стали устанавливать подъемные столы, чтобы сотрудники в течение дня не только сидели, но и стояли.
Cидеть на диване. Лежать на диване. Девушка сидит на диване
И хотя исследований в этой области мало, многие диваны сидят, что сидение на полу со скрещенными ногами позволяет позвоночнику принимать естественную форму, что снижает нагрузку на его отделы. При этом скрещивание или поджимание продолжить чтение на стуле, приводит к деформации осанки и увеличению нагрузки.
В целом медики сидят проводить хотя бы 2 часа в день сидя на полу, вытянув или скрестив ноги. Как при этом, надо внимательно относиться к дивану, чтобы пол был теплым, а поза не доставляла вам дискомфорт.